想要快點生？別再爬樓梯了！
很多人還是有多爬樓梯可以快點生的迷思，或是沒在預產期那天生就是醫生預產期估計錯誤的誤解。無論在怎麼樣的身體狀態，都別用爬樓梯來引發產兆，不但可能徒勞無功、浪費體力，若結構扭轉的孕婦，更可能因為爬樓梯而加重結構上錯位的問題，不可不慎。
預產期的預估，第一個參考條件是最後一次月經。但每個人月經周期長短不同，也有可能不規則，所以除非是人工受孕的方式，可以確知著床時間，或是那個週期性行為時間非常確定，否則都是推算來的。第二個協助推估預產期的方式，是由超音波測量第一孕期胚胎的大小，來推估預產期。醫生給的預產期，若經超音波協助評估，誤差介於2-5天。但這並不代表一定在預產期那天生，37周之後就足月了，生產可能落在37-42周的任何一天。早於37周是早產，超過42周是過期妊娠。但是每個孕程都有其獨特性，那也是為什麼36周之後需要每週產檢的原因，甚至很多醫生在41周後可能會建議更密集的產檢。產檢過程會從胎動、胎兒生長情況、胎盤與羊水狀況、胎心音反應、母親接受內診評估骨盆狀況…等等各種臨床檢查訊息，來決定處置方式。
而產兆的引發，與媽媽有沒有足夠的活動並沒有太大的關係，如果活動過度造成身體的疲憊，母體處於太大的壓力之中，反而會抑制產程的進展。第三孕期母親足夠的休息、放鬆安適的心情，會讓身體荷爾蒙穩定釋放進而引發產程啟動。寶寶身體也內建產程啟動的生理時鐘，當寶寶的發育夠成熟，足以應付通過產道的壓力時，會釋放引動產程的荷爾蒙藉由胎盤循環與母體互動。若母體處在過大的壓力狀況（緊張、擔憂、疲憊、睡眠不足…），就算寶寶已經釋放啟動產程的物質，也有可能因為母體催產素無法釋放，而遭到抑制。
所以，應該放掉「到底什麼時候會生？」的念頭，相信自己與寶寶的身體運作，讓他們好好發揮，並與與產檢醫師充分配合與討論。
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